心の負担を軽減する！新刊『「もう無理」と悩んだときに読む本』発売

株式会社日本能率協会マネジメントセンター（通称：JMAM）が、2026年6月23日（火）に新たな書籍『「もう無理」と悩んだときに読む本うつ・ひきこもり・不登校を経験した1万人から見えた人生を壊さない働き方』をリリースします。著者は、熊野賢氏で、彼自身も不登校やうつ病を経験したことから、この本は多くの人々にとって実践的で大変貴重な内容となっています。

書籍の概要

このワークブックは、特に社会との接点を失いがちな人々が自分に合った働き方を探すための実践的な指南書です。「このままではいけないけれど、どうにかしたい」と感じている方々のために、自分を守り、持続可能な生活を築くための具体的な方法を提供します。204ページにわたって収められた内容には、心理的な安全を確保しながら、一歩を踏み出すためのテクニックが紹介されています。

各章のポイント

書籍は多くのワークや指針を織り交ぜながら構成されており、読者が自分の状態を理解し、守りながら進むための道筋を示しています。内容は以下のように章立てされており、特に面白いのは第0章で「立ち止まることの重要性」に焦点を当てた点です。

- 第0章 環境を変える前に、立ち止まってほしい
- 第1章 あなたはいま「攻め」か「守り」か？
- 第2章 「守り」が必要になる理由
- 第3章 守りの選択は「選び方」が９割
- 第4章 強み探しをやめていい
- 第5章 心を守りながら、環境を変える
- 第6章 新しい環境で、再び折れないために
- 第7章 守りの時間は、次につながる

著者の背景

熊野賢氏は1981年生まれの大阪出身で、幼少期から睡眠障害に悩まされ、不登校状態を経験しました。彼はこの経験を生かし、現在は自身の会社「ワンダーフレンズ」を立ち上げ、社会で孤立している人々を支援しています。今回の著書は、彼自身が得た経験をもとに、多くの人々が直面する悩みを軽減し、心地よく生きる方法を見つけ出すために書かれています。彼の活動は福祉業界でも注目され、講演を通じて「自分のペースで社会とつながる」ためのメソッドを広めています。

具体的な内容

書籍内では、自分を守るための29の秘訣と、16のワークが紹介され、具体的なステップが提示されています。これにより、読者は自分自身をより深く理解し、安心して新しい挑戦に向かうことができるようになります。生活に困難を抱えている方々に向けて、希望が持てるコンテンツとなっていることは間違いありません。

まとめ

新たに発表される『「もう無理」と悩んだときに読む本』は、心の負担を軽くし、前に進む力を与えてくれる一冊です。著者の熊野賢氏が手掛けたこのワークブックを通じて、充実した人生を取り戻すためのヒントが見つかることでしょう。予約はAmazonや楽天ブックスで受け付けていますので、ぜひチェックしてみてください。