新刊『ウェルビーイング設計図』がもたらす充実した人生のための指針とは

新刊『ウェルビーイング設計図』の登場

株式会社Aestaは、2025年9月21日に新刊『ウェルビーイング設計図』をAmazon Kindleでリリースしました。この本は、15,000冊以上の文献を基にした、ウェルビーイングに関する実践書です。人生100年時代において、私たちがどう充実した人生を送るかがますます注目されています。この新刊は、その指針を提供してくれます。

ウェルビーイングの新たな定義

ウェルビーイングという言葉はよく耳にしますが、それをどう実現するかは多くの人にとって悩みの種です。本書では、ウェルビーイングを「健康を基盤に、自由とウェルネスが調和し、充実感を提供すること」と再定義しています。この再定義に基づき、誰もがその概念を日常に落とし込み、充実した人生を手に入れるための具体的な手法を、たった1枚の図にまとめました。

3つのフェーズでウェルビーイングを実現

本書では、ウェルビーイングを実現するためのプロセスを3つのフェーズに分けて説明しています。これらは「健康基盤フェーズ」「選択実行フェーズ」「選択拡張フェーズ」です。まず「健康基盤フェーズ」では、心身のコンディションを整える方法を紹介しています。次に「選択実行フェーズ」では、自ら考え行動する力を養い、最後に「選択拡張フェーズ」では、社会と経済の視点からウェルビーイングを広げるスキルを学びます。

時間に着目した新しいウェルネス

この本には「時間的ウェルネス（Temporal Wellness）」という新しい概念も含まれています。これは、人生の質を向上させるためには、時間の使い方が重要であることを示しています。従来のウェルネスモデルでは、この要素が抜け落ちていたため、著者は新たに9次元目として加えました。時間の使い方を考えることが、ウェルビーイングを実現するために欠かせないのです。

こんな方におすすめ

この書籍は、ウェルビーイングやウェルネスに興味がある方はもちろんのこと、自分らしい生き方を模索している方、または人間関係やキャリアの選択に悩んでいる方にも特におすすめです。科学的なアプローチに基づいた理論をもとに、素敵な人生を送りたい方には最適な内容となっています。

著者の紹介

この頁では、本書の著者である夏井大輝氏についても少し紹介します。彼は千葉県出身で、早稲田大学を卒業後、三井住友銀行に勤務。2020年に株式会社Aestaを創業し、ウェルネスブランド「Olakina」を立ち上げるなど、多岐にわたる活動を行っています。独自のウェルビーイング理論を築き上げ、変化する社会に対応したライフスタイルを提供しています。

このように『ウェルビーイング設計図』は、現代の複雑な生活における指針を明確に示し、実践的な道を示唆している一冊です。充実した人生をデザインしたい方にとって、まさに手放せない書となるでしょう。