親子でマインドフルネスを楽しむ新刊『読めば親子でマインドフルネス』発売日決定！

親子でマインドフルネスを楽しむ！新刊『読めば親子でマインドフルネス最高に心地よく眠れるお話47』

子どもたちの成長において、心の安定は非常に重要です。そんな中、親子で楽しめる新しい絵本『読めば親子でマインドフルネス最高に心地よく眠れるお話47』が、2026年2月12日に発売されることが決まりました！本書は、マインドフルネスを取り入れた寝かしつけタイムに最適な一冊です。

子どもの非認知能力と親の心を豊かにするツール

特に、夜の寝かしつけの時間は、親子にとって特別な瞬間です。しかし、子どもは大興奮して寝室に誘導するのが難しかったり、親が心配事でピリピリしてしまったりすることもあります。本書は、そんな慌ただしい時間をほっと落ち着かせるための工夫が詰まっています。

本書に収録されている47作品は、子どもたちがリラックスできるように設計されており、親子で一緒に読むことでマインドフルな心の状態を育むサポートをします。読み聞かせの中でお互いの心が整い、充実した時間を過ごせるのです。

マインドフルネスとは？

「マインドフルネス」とは、今この瞬間に存在することを大切にする心の形態です。この状態に入ることで、心身にはさまざまな効果がもたらされます。特に、親子で共に過ごす時間は、心を落ち着かせる大切な瞬間となり、充実した睡眠へとつながります。

マインドフルネスがもたらす数々の効果

マインドフルネスを実践することで得られるメリットは多く、以下のような効果が期待できます：
1. 自己肯定感の向上：自分を受け入れることで、自信が育まれます。
2. 他者への優しさ：共感力が高まり、周囲への感謝の気持ちが芽生えます。
3. 感情のコントロール：ネガティブな感情が減少し、冷静に対応できるようになります。
4. 集中力の向上：目の前のことへの意識が高まり、学びも進みます。
5. 心身の健康：ストレスが減少し、安定感が生まれます。

これらの効果は、ただ子どもだけに限らず、親自身にも恩恵をもたらします。