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口トラブルの危険性とその対策を知ろう

2025年5月11日（日）に放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』では、我々が日常的に悩まされる口のトラブルについて深く掘り下げます。メインMCの石丸幹二さんとサブMCの坂下千里子さんが進行を務め、最新の医療知識を持つ専門医から直接アドバイスを受ける内容です。

口トラブルの実態

口の中の痛みや乾燥、炎症は多くの人が経験する問題で、その影響は生活の質にも大きく関わります。60人を対象にした調査では、約90%が何らかの口のトラブルに悩んでいるとの結果が出ました。これには、何気ない生活習慣が引き金になったり、隠れた病気が影響していることも。特に、がんの兆候ともなるリスクを含んでいるため、注意が必要です。

おすすめのトピック

1. ドライマウスについて

約800万人の日本人が悩む「ドライマウス」。

• - セルフチェック: 口が乾燥しているか、飲み物が手放せないなどの症状があるか確認しましょう。
• - 健康リスク: 唾液の減少は口内環境に影響を及ぼし、細菌が繁殖しやすくなります。
• - 対策: 唾液の分泌を促す食事や生活習慣を見直すことがキーです。専門家が推奨する「唾液分泌法」も効果的です。

2. 口内炎の種類と対策

口内炎も多くの人に影響を与える症状の一つです。主な種類として、アフタ性口内炎やウイルス性口内炎があります。

• - アフタ性口内炎: ストレスや栄養不足が原因とされ、痛みを伴います。
• - ウイルス性口内炎: 小さな水疱が特徴で、適切な治療が必要です。
• - カンジダ性口内炎: 常在菌の異常増殖が原因。症状に応じた対策が求められます。

3. 白板症というサイン

舌がんの前兆ともされる「白板症」。

• - 定期的に口腔内をチェックし、異変を見逃さないことが重要です。

4. オーラルフレイルへの警鐘

口の機能低下「オーラルフレイル」は放置すると重大な健康問題を引き起こします。

• - サイン: 噛む力が弱くなる、食べ物が飲み込みにくいなどの兆候があれば注意が必要。
• - 改善法: 「声磨き®️」を利用して口から身体を元気にする運動が効果的です。自宅で簡単にできる方法も紹介します。

放送情報

『健康カプセル！ゲンキの時間』は、2025年5月11日（日）午前7時から放送されます。口トラブルについての理解を深め、健康な生活を送るための一助となる内容をお楽しみに！

詳しい内容は番組HPでご確認ください。

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