医師も推奨の健康法『GOOD ENERGY』で理想の代謝力を手に入れよう！

2025年4月1日（火）、株式会社日本能率協会マネジメントセンター（JMAM）から、注目の健康書『GOOD ENERGYセルフケアでつくる最強の「代謝力」』が全国の書店およびネット書店で発売されます。本書は、米国Amazon書籍総合週刊ランキングで1位を獲得し、2024年の年間総合ランキングでも10位に入るなど、たちまち多くの支持を集めています。さらに、発売から6ヵ月で60万部を突破し、世界30ヶ国での翻訳も決定しています。これほどの注目を集める理由は、現代社会における健康管理のあり方に一石を投じる内容がたっぷり詰まっているからです。

本書の意義

「年だからしょうがない」とあきらめてはいませんか？体調の不調、疲れや集中力の低下は、実は代謝の異常によるものかもしれません。本書では、現代社会における代謝異常が引き起こすさまざまな健康問題を解決するための知識や方法を提供しています。たとえば、頭痛や肌荒れ、体重の増加といった普段の小さな不調が慢性的な病気に繋がる危険性についても触れています。それを放置することで、うつ病や心疾患へのリスクが高まる可能性があるのです。

イントロ部分では、現代の医療がどうして対症療法に偏っているのか、その背景を探りながら根本原因にアプローチすることの重要性が説かれています。本書のアプローチは、正しい健康の実践法を身につけ、日々の生活を最適化することです。

健康の見える化

具体的には、自らの代謝状態を「見える化」する方法や検査値のチェック、スマートウォッチやCGM（持続血糖モニタリング）を活用した健康管理が解説されています。これにより、自分の健康状態を常に把握し、適切な対策を講じる準備が整います。健康的な食事や運動、睡眠、メンタルケアといった方法で代謝を向上させるための実践的な方法を知ることができるのです。

生活習慣の改善

本書には、理想的な生活習慣を形成するための「グッドエナジー」を作り出すための25の生活習慣も掲載されています。健康寿命を延ばし、生活の質を向上させたい人にとって必見の内容です。また、自分自身を「医者」として考えることを促し、自分の健康を自分で管理することの重要性を教えてくれます。

まとめ

『GOOD ENERGY』は、自己管理を通じて健康を維持するための指南書として、特に身体的・精神的な不安を感じる方に強くすすめたい一冊です。医者に頼らずとも、自らの生活を見直し、代謝を改善することで不調を克服できる可能性を持つ本書は、多くの現代人にとってのバイブルとなることでしょう。身体と心が健康で過ごせる未来を手に入れるために、今すぐ手に取ってみてはいかがでしょうか？