飽きっぽさを受け入れ、続ける力を身につける方法とは

概要

このたび、インプレスグループから新たに発行された書籍、『気まぐれギフト飽きっぽい私がたどり着いた“続ける”とのつきあい方』が、私たちにとって重要なメッセージを届けています。この書籍は、著者の三條凛花氏が自身の飽きっぽい性格を受け入れ、実際に続けてきた経験を基に、「続ける」ことに関する深い洞察をまとめた実用的なエッセイです。

書籍の特徴

「続けたいのに、続かない」そんな誰もが一度は抱く悩みを持つ多くの人に向け、この本は自己成長を促す道を示しています。著者自身、三日坊主を繰り返しつつも、SNSの発信や日記、読書などを継続することができ、気がつけば4,000日にも及ぶのです。この経歴から生まれた「続ける方法」は、多くの人にとって新しい気づきを与えてくれることでしょう。

持続可能な習慣の設計

本書で特に注目すべきは、「やめても戻れること」が本当の“続ける”ための鍵であるという点です。一度途切れても、再び始めることができる仕組み、つまりストレスを感じない「習慣の設計」が重要だと著者は訴えています。これは、続けることに対してのプレッシャーを軽減し、自由な発想を促します。

飽きっぽい性格である著者の10年以上の取り組みには、彼女自身の体験から得た「自分を責めない仕組み」が存在します。モチベーションに依存せず、むしろ気まぐれを友達にすることで、自然に「続ける」を日常に溶け込ませたのです。この考え方は、継続が苦手な多くの人にとって大きな勇気となるでしょう。

リスタート思考の紹介

書籍では、「リスタート思考」と呼ばれる飽きっぽさを前向きに活用する思考法が紹介されています。これは、やめても再開できるという視点を持つことで、気楽に新しい挑戦へと踏み出せる考え方です。また、飽きっぽさを武器に変える方法や、自然に習慣を育てていく方法も詳しく解説されています。努力や根性に頼らない、優しい続け方を提案します。

目次からわかる内容

本書は全体で3章構成となっており、各章で具体的な実践法が示されています。第一章では、自分自身の「ギフトアニマル」を見つける方法を解説。第二章では、「続ける」という行動の解釈を見直すことの重要性について考察され、第三章では、飽きっぽい自分を活かして有意義な活動をすることを奨励します。目を通せば、自身を理解し新たな可能性に目を向けるきっかけとなるでしょう。