2025年末若返りスペシャル！健康な体を取り戻そう

年末特別企画：若さを取り戻そう！

2025年12月28日（日）、あさ7:00から放送される『健康カプセル！ゲンキの時間』では、テーマを「年は越しても年取るな！年末若返りスペシャル2025」として、身体の若返りに焦点を当てます。メインMCの石丸幹二さんとサブMCの坂下千里子さんが、さまざまな健康問題を扱い、視聴者が健康的な生活を送るためのサポートを行います。

この特別な放送の主なポイントは、血管、腸、骨、筋肉の健康を保つための具体的な方法です。年末に向けて、これからの1年を健やかにスタートするための情報が盛りだくさんです。

75歳の転機：90歳の血管若返り術

特に注目したいのは、90歳で血管年齢が若いという方に密着した特集です。加齢と共に血管の健康が損なわれると、さまざまな病気のリスクも高まります。医師からのアドバイスを通して、血管若返りのポイントがわかります。具体的には、血管が若いとはどのような状態のことを指すのか、また血管年齢が若いと外見や健康にどのような影響があるのかに迫ります。

さらに、自宅で手軽にできる血管若返りの運動法、かかと上げ下げ運動を紹介。日常生活の中でも意識して行うことで、血管の健康を維持することができます。

腸活：掛川市の快腸グルメ

次に、消化器専門の医師がオススメする、掛川市の「快腸グルメ」を紹介。ここでは、腸の健康が身体に与える大切さについて解説されます。特に静岡県掛川市が誇る自然薯の腸若返り効果や、郷土料理「いも汁」、さらには腸に良い深蒸し茶など、腸内環境へのアプローチが詳しく紹介されます。腸を健康に保つことで、全身の健康が促進されることを理解できる内容となっています。

骨と筋肉：40代の維持方法

40代以降の骨や筋肉の健康も重要です。名医が教える、健康的な骨と筋肉を維持するための生活習慣やポイントを紹介し、加齢による影響を最小限に抑える方法を伝授します。特に骨と筋肉の若さを保つことは、健康寿命を延ばすための鍵となります。

姿勢改善：ストレッチで若返り

最後に、猫背改善のための姿勢若返りストレッチも登場します。姿勢は日常生活の質にも影響を与えるため、しっかりと改善していくことが求められます。簡単に取り入れられるストレッチを通じて、見た目も心もスッキリとした印象を手に入れましょう。

この番組を通じて、視聴者は年越しを迎えるにあたって、自分自身の健康を見直し、来年こそより良い健康的なライフスタイルを送るためのきっかけをつかむことができるでしょう。番組のアーカイブ情報も更新されており、何度でも見返すことが可能です。この年末、ぜひ『健康カプセル！ゲンキの時間』をお見逃しなく！