心の健康を保つための習慣を徹底解説した最新刊が登場！

最新刊「うつにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました！

うつ病に悩む人が増えている今、心の健康を維持するためにはどのような習慣が必要なのでしょうか。最新刊「うつにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。では、心の健康を保つための具体的な方法を幅広く紹介しています。

うつ病とその背景

うつ病は、日本人の約15人に1人が経験すると言われている心の病です。気分が沈み、何をしても楽しめなくなる状態が続くことは、決して珍しいことではありません。たくさんの人々がこの問題に苦しんでおり、そのためのサポートや理解が必要です。

日常生活の習慣がもたらす力

本書では、うつにならないための「日々の習慣」がいかに重要であるかを解説しています。心の健康を保つためには、生活習慣や食生活、さらに考え方にまで目を向ける必要があります。例えば、定期的な運動やバランスの取れた食事は心身への良い影響を与えます。また、ポジティブな思考を持つことで、ストレスを軽減し、心を軽やかに保つ助けにもなります。

監修者と編者の紹介

本書の監修を担当するのは、帝京大学医学部の功刀浩教授。精神医学の権威であり、さまざまなメディアにも出演している著名な医師です。その豊富な知識と経験を基に、読者に寄り添った内容が展開されています。また、編者であるホームライフ取材班は、日常生活をより楽しく、便利にするための情報を幅広く発信しているエキスパート集団です。

書籍の詳細

「うつにならない人」の習慣、ぜんぶ集めました。

- 監修者：功刀浩
- 編者：ホームライフ取材班
- 発売日：2025年7月23日
- 定価：1,243円（税込）
- ISBN：978-4-413-21231-1

この本は、心を軽やかに保つための実用的なアドバイスが詰まっており、一人ひとりが本書から何かしらの知識やヒントを得ることができるように工夫されています。心の健康を保ちたい方、または周囲の人のサポートをしたい方にとっても、非常に役立つ一冊となることでしょう。ぜひ手に取って、その内容を実生活に生かしていただきたいです。