理学療法士松田圭太の新著『腰痛は医者には治せない』の真実とは

2026年4月1日、理学療法士であり「痛み改善」のエキスパート、松田圭太氏の新しい著書『腰痛は医者には治せない：2人に1人が「筋肉」「関節」が原因！理学療法士の神ワザ治療』が小学館から出版されました。この本はAmazonの売れ筋ランキングで、カテゴリ「こり・痛み」と「家庭療法・医学」での1位を獲得するなど、発売前から大きな注目を集めています。

腰痛の常識を覆す新たな視点

松田氏は、多くの人々が長年抱える腰痛がレントゲンやCTでは見つけられない原因から来ていると指摘します。病院で「異常なし」と診断されることが一般的な腰痛患者の現実に対し、著者は新たな視点を提供し、根本的な解決法を提示します。つまり、慢性腰痛の多くは筋肉や関節が問題であることを理解しなければならないのです。

驚きの事実

本書では以下のような驚くべき事実が明らかにされています：

- 腰痛で悩む約半数が、「筋肉と関節」が原因である。
- 痛む部分に原因がないことも多い。
- 多くの患者が手術後も痛みが改善しない。
- 病院で治療を受けているのに改善しない場合、その治療法に疑問を持つべきである。

具体的なアプローチ

松田氏は、著者自身が考案した「MSMメソッド®」を通じて、慢性腰痛を改善するための具体的な運動療法を紹介します。これにより、筋肉を適切に使うことで痛みを軽減する方法を、患者や読者に広めたいと考えています。

MSMメソッド®とは

MSMメソッドは、「Mobility（動かす）」「Stability（安定させる）」「Movement（運動する）」の3つのステップを基にしています。この方法では、使いすぎている筋肉をリリースしながら、実際には使われていない筋肉を鍛え、身体のバランスを整えていきます。

本書では、具体的なエクササイズも多く紹介されています。例えば、肩甲骨や腹筋を同時に動かす「肘押しプランク」や、「あし指ぐるぐる」、「カエルスクワット」など、患者が日常生活に取り入れやすい運動が豊富に取り上げられています。

認知行動療法の導入

また、著者は脳を書き換えるための認知行動療法も推奨しています。日々の小さな変化に気づくために「3行日記」を提案し、痛みへの不安や恐怖を軽減させる方法を解説しています。このアプローチにより、医学的な観点からだけでなく、心理的な側面からもアプローチし、患者が再発しないようにするための方法を提示します。

まとめ

松田圭太氏の新著『腰痛は医者には治せない』は、従来の治療法では解決できない痛みに対する新たな知見と具体的な改善メソッドを提供しています。慢性腰痛に悩む人々にとって、痛みの原因を理解し、それに基づいて正しい治療法を見つけるための必読の一冊となるでしょう。この本を手に取り、自分自身の腰痛問題を見直してみてはいかがでしょうか。