ポルトガル流の『ほどよい生きかた』に学ぶ、心豊かな生活のヒント

2026年5月22日、株式会社クロスメディア・パブリッシングから新刊『西の果てで見つけたポルトガル人のほどよい生きかた』が登場します。この書籍は、ポルトガルと日本の二拠点生活を営むフォトジャーナリスト・乾祐綺氏が、さまざまな国々での取材を通じて得た知識や経験を基に描かれています。乾氏の言葉を借りると、「急がない、働きすぎない、でもちゃんと生きている」というポルトガルの人々のライフスタイルに触れることで、私たちにも心豊かな生活の知恵が得られるのです。

本書の内容

本書の中では、ポルトガルの日常生活に根差した12の習慣が紹介されています。これらの習慣は特別なものではなく、今すぐにでも実践できるものばかりです。以下にその一部を紹介します：

- 目の前の人を最優先する：他人とのコミュニケーションを大切にし、関係を優先して築く。
- 不便も前向きに捉える：物事が予定通りに進まない時には、ネガティブに考えるのではなく、柔軟に捉え直す。
- 自然のリズムに身を預ける：海へ行くことで、心をリフレッシュさせる。
- 甘いものを楽しむ：自分にご褒美を与えることも大切な習慣です。

疲れた時にはポルトガルの智慧を

この書籍は、特に日常に追われて疲れを感じている多くの人々に向けた内容となっています。「つかれたときには、ポルトガル」というフレーズが示すように、ポルトガルには効率化や経済成長だけでは得られない、一種の豊かさが存在します。この本を通じて、ポルトガル式の生活習慣を少しずつ取り入れることで、心がリフレッシュされることでしょう。

人との繋がりを再評価

また、本書ではポルトガルが「世界で最もフレンドリーな国」に選ばれた理由も探ります。人々との距離感が近く、自然に挨拶やコミュニケーションが生まれる文化は、日本社会が目指すべきものかもしれません。知人や他人と気軽に話すことで生まれる信頼やつながりが、現代社会において新たな価値を生む可能性を秘めていると感じます。

高齢者の持つ豊かな可能性

さらに、リスボンで展開されている社会プロジェクト「A Avó Veio Trabalhar（ア・アヴォ・ヴェイウ・トラバリャル）」の物語も本書の魅力の一つです。このプロジェクトでは、高齢女性たちが伝統工芸を通じて新たなアート作品を創出する様子が描かれます。高齢者についての固定観念を覆し、「老いには可能性がある」という肯定的なメッセージが社会に広がっているのです。

誰におすすめか

この本は、仕事や日常に追われ心身に疲れを感じている方や、「自分らしい生き方」を探している20代から50代の方々に特にお勧めです。また、ポルトガルに興味がある人や人間関係の在り方を見直したい方、高齢化社会における「老いの再評価」に関心がある方にも響く内容が盛り込まれています。

ポルトガルの豊かな文化を学びながら、日常に取り入れることで、心のよりどころを見つけていただける一冊です。ポルトガルからの贈り物が、あなたの日常を豊かに彩ることでしょう。

書籍情報：