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目の老化を止めよう！『100歳アイ』の魅力

目の健康が心の健康につながる。そんなことを考えたことはありますか？ 2026年2月11日に発売される『100歳アイ 名医が教える「100歳までくっきり見える黄金ルール」』は、老眼を専門とする伊勢屋貴史医師が実体験を基に、目の老化に関する重要な知識と対策を提唱する一冊です。

誰もが訪れる老眼の悩み

老眼は加齢による自然現象ですが、それを放置することのリスクは意外と深刻です。視界が狭まり、脳が疲れやすくなることで、日常生活に多大な影響を及ぼします。例えば、夕方になると強い疲労感が襲ったり、趣味に対する興味を感じられなくなったりすることは、全て目の老化と関連している可能性があります。

正しい老眼対策を学ぶ

この本では、眼科医としての経験をもとに、誤解を招く老眼対策と正しい方法が詳しく解説されています。特に、スマホの多用がもたらす「スマホ老眼」や、目にかかる負担を軽減するためのトレーニング方法が紹介されています。著者自身が45歳で老眼を体感しているため、リアルな視点からアプローチされています。

老眼対策の重要性

「五感」の中で視覚が果たす役割は非常に大きく、情報の約80%が目から得られています。目を若々しく保つことは、心や脳を健やかにするためにも必須です。この本は、人生100年時代を生きるための強力な武器となるでしょう。

目次の一部

• - 第1章: 100歳アイとは何か
• - 第2章: 目の老化は30代から始まっている
• - 第3章: 間違いだらけの老眼対策
• - 第4章: 令和の現代病「スマホ老眼」にご用心
• - 第5章: 自宅でできる「100歳アイ・トレーニング」
• - 第6章: 老眼予防の生活習慣

著者プロフィール

伊勢屋貴史医師はあやし眼科クリニックの院長で、1972年に宮城県で生まれました。大学卒業後、眼科医としてのキャリアを開始。しかし、自らの老眼による体験を経て、この分野の専門家となり、老眼の理解を深めることに注力してきました。これまでに数十万人の視力を診ており、その経験が本書に活かされています。

まとめ

老眼に悩んでいるあなたへ。『100歳アイ』を通じて、目の健康を守り、清々しい日々を送るための知恵を得てみてはいかがでしょうか。正しい知識と実践的なテクニックが詰まった一冊を手に取ることをおすすめします。

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