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脳を癒やす方法を知って人生を豊かにする『kiitos.』vol.32

ウェルネス＆ビューティマガジン『kiitos.（キイトス）』の最新号、vol.32が2025年3月31日に発売されました。この号では、「疲れた脳の癒やし方」という特集が組まれており、日常生活に潜む癒しのヒントが数多く紹介されています。

脳がすべてを司る

私たちが日常生活で行う動作や感情は、すべて私たちの脳が起点になっています。目的地まで歩くこと、のどが渇いた時に水を飲むこと、あるいはあくびをすること—これらの行動は、全て脳が機能しているからこそ成り立ちます。さらに、現代人は1日に触れる情報量が江戸時代の1年分、平安時代の一生分に相当すると言われています。そんな脳をどのように癒やしてあげるかが、この特集のテーマです。

取り上げられるトピック

1. 「わたしに向きあう、『脳』の話。」

脳とは、私たちの全てを知っている存在です。人生の恩人として、その役割と重要性を再認識するコーナーが用意されています。脳神経外科医・中冨浩文先生の言葉を通じて、脳が私たちをどのように支えているのかを考えます。

2. 「脳の“声”を聞いてみよう」

危険を伴う脳に関する病気について理解を深めるため、脳ドックやメタトロン検査などの受診の重要性を説明します。自分の健康状態を把握することが、未来の豊かな生活へとつながります。

3. 「不思議が詰まった“脳の真実”」

脳の機能や性質に対するさまざまな疑問に、専門家が解答するコーナーでは、右脳型や左脳型、さらには男女の脳の違いについての真実が議論されます。脳の神秘に迫る内容です。

4. 「お疲れ脳を癒やすグッドセルフケア」

日々の忙しさに追われる現代人に向けて、脳を効率的に休める方法が提案されています。ちょっとした工夫で脳のパフォーマンスを最大限引き上げられるコツを学びましょう。

5. 「脳を休める最幸の眠り」

睡眠は心とメンタルにとって非常に重要です。睡眠改善に向けた具体的なアドバイスを、スリープコーチの専門家から伺い、快眠へとつなげるステップを考えます。

6. 「未来予報図『なりたい自分』を叶えるための行動計画表」

脳が選別する必要な情報を活かして、理想の自分を実現するための行動計画について学びます。この方法を通じて、自分の夢に近づく仕組みを理解しましょう。

7. 「笑うことで解決できる！心がほどける笑いの処方箋」

笑うことがもたらす脳への効果や幸せな思考法を掘り下げます。笑いの力を利用して、日常生活をもっと豊かにしましょう。

8. 「すぐできる脳にいいこと BRAIN HACKS」

簡単に取り入れられる脳への優しさアクションを紹介。生活の中で気軽にできる脳のケアを実践して、日々のクオリティを向上させましょう。

まとめ

『kiitos.』vol.32は、脳と向き合うことで新たな自分を発見できる特集です。脳を大切にすることで、心と身体の健康についても見つめ直す機会を提供します。ぜひ書店で手に取ってみてください。あなたの人生を豊かに彩るヒントが詰まっています。

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