サプリメント選びの新基準！大貫宏一郎が伝える健康法を公開

サプリメントの新しい選び方

2025年11月18日に、大貫宏一郎氏の著書『心と体にすごく効く! サプリの賢い選び方』が三笠書房から発売されます。この本は、現代人が抱える健康維持における疑問を解消するために作られたもので、特にサプリメントの正しい知識と選び方に焦点を当てています。

健康維持の必要性

日本の平均寿命が延びる中、長生きするだけでなく、いかに健康で充実した日々を送るかが重要です。そのため、サプリメントを活用する人が増えていますが、その効果や選び方については多くの疑問が残っています。本書はまさにその疑問に答えるべく制作されました。

本書の内容

本書では、信頼できるサプリメントの選び方や本当に効果のある成分について詳しく解説されています。具体的には、血糖値のコントロールや無理のないダイエット、認知症予防、睡眠不足の解消に役立つ情報が網羅されています。

主な章立て

1. サプリメントの基本
サプリの役割や効能についての基礎知識を解説。
2. 紅麹問題の背景
難しい話題ですが、この章でしっかり理解できます。
3. 安心・安全なサプリの選び方
健康を届けるための基本的な選び方。
4. サプリでダイエット
身体に負担をかけないダイエット法を紹介。
5. 肌に良いサプリランキング
具体的な商品推奨とその理由。
6. 脳の疲れもサプリで解消
現代人に必須の情報です。
7. メンタルケアのサプリ
心の健康についても触れます。
8. こんな症状にサプリが効く
悩みを解決するヒントがここにあります。

著者の背景

大貫宏一郎氏は、京都大学で農学を修めた後、大塚製薬で研究員を務めるなど、約30年にわたり食と健康に関する研究を続けています。また、現在は株式会社ユーザーライフサイエンスの取締役会長として、サプリメントの研究に貢献しています。彼は生放送などで健康に関する啓蒙活動を行っており、書籍を執筆するに至った背景には、紅麹問題があるといいます。不正確な情報が流通し、その影響を払拭するために正しい知識を広める必要性を感じた結果、本書が生まれました。