内山葉子先生が教える「アンバランスをバランスへ」新刊発売！

内山葉子先生の新刊『アンバランスをバランスへ』について

内山葉子医師が執筆した新刊『アンバランスをバランスへ更年期も加齢もこわくない』が、2025年12月23日（火）に発売されます。この本は、特に中高年の女性のために書かれたもので、体や心の変化、またそれに伴う不安についてきちんと向き合うことがテーマとなっています。

更年期の変化に寄り添う

30代後半から40代にかけて、女性の身体には徐々に変化が訪れます。以前は平気だったことが次第に難しくなり、更年期を迎えるとその変化は一気に加速します。ホルモンバランスの崩れや自律神経の乱れ、さらには周囲の環境によるストレスが影響し、心身ともに不安定になることも少なくありません。

また、家庭や職場での環境の変化も多く、日常の時間管理が難しくなることも。そんな状況の中で、この本は女性たちが自分自身のペースを取り戻し、バランス感覚を取り戻すための手助けをする一冊です。

本書で学べること

この本では、内山先生が実際に自身の体験をもとに、何に気をつけるべきか、望ましい食事はどのようなものか、質の良い睡眠を得るためにはどうすればよいのか、運動が苦手な人や時間がない人に向けたアイデアも多数紹介されています。

特に、自分のライフスタイルや好みに合った実践的なアプローチが用意されており、読者が日常生活に無理なく取り入れられる内容が豊富です。内山先生自身が現場で得た知識と経験が凝縮されたこの本は、多くの女性にとって心強い味方となることでしょう。

予約受付中！

『アンバランスをバランスへ更年期も加齢もこわくない』は、全国の書店及びオンライン書店にて予約受付中です。特に、Amazonや楽天ブックスなどでも事前予約が可能です。

著者について

内山葉子（うちやま・ようこ）先生は、葉子クリニックの院長であり、医学博士としても知られています。関西医科大学卒業後、様々な専門分野での臨床や研究を行い、現在は自然医療や補完医療と西洋医学の融合による診療を行っています。難治性の疾患を抱える患者のケアに全力を注いでおり、過去にはさまざまな著書も出版されています。