医師が提案する新しいファスティング法「バイタルファスティング」とは

医師がすすめる新しいファスティング法「バイタルファスティング」

現代人のために誕生した「バイタルファスティング」とは、健康と美容に強い味方となる新たなファスティングメソッドです。2025年10月22日（水）に発売された書籍『バイタルファスティングのすごい健康美容力』では、その詳細を解説しています。このメソッドは、食事のプラス面からもアプローチし、心と体の両方を美しく整えることを目的としています。

バイタルファスティングとは？

「バイタルファスティング」は、「分子整合医学美容食育協会」によって提唱されました。この進化系ファスティングは、これまでの約100万回の実践データに基づいています。その結果、生理学に裏打ちされた高い成功率と持続性があるだけでなく、心の健康にも寄与することがわかってきました。

一般的にファスティングといえば、つらい空腹との戦いを思い浮かべますが、バイタルファスティングは一味違います。必要な栄養素の摂取や、細胞が喜ぶ食の知識を取り入れることで、その経験が「プラス」へと好転します。

健康的なウェルビーイングを目指して

現代社会において、心身の不調や生活習慣の乱れ、過剰なストレスを抱えることは少なくありません。バイタルファスティングは、これらの問題を解決し、心身ともに健やかな状態を実現するためのメソッドです。

この方法では、「食のプラス・マイナス」や「心のプラス・マイナス」といった独自の3つのフェーズで進められます。内臓と脳に休息を与え、細胞をリセットし、さらに代謝を整え、腸内環境の改善、思考や感情の整理も行います。こうして、心身のバランスを整え、あなた本来の姿を取り戻すのです。

バイタルファスティングが向いている人々

このメソッドはあらゆる現代人にとって有益ですが、特に次のような人々に効果が期待されます。

- リバウンドせずに痩せたい
- 健康に不安を感じているが病院には行きたくない
- 原因不明の不調に悩んでいる
- 慢性的な疲労や便秘、睡眠不足を抱えている
- メンタルの安定を図りたい
- 生活習慣を改善したい
- 家族やパートナーとの関係を良好にしたい
- 薬に頼らずに健康寿命を延ばしたい
- 健康だけでなく、より良い「生き方」を整えたい

まとめ

「バイタルファスティング」は、現代人が直面する多様な健康問題を解決するために設計された進化系のファスティング法です。心と体をトータルでケアし、あなたの本来の美しさと強さを引き出します。この方法を実践することで、心身ともに健康的なウェルビーイングを手に入れましょう。興味がある方は、ぜひ書籍『バイタルファスティングのすごい健康美容力』をご覧ください。