元プロボクサーが提案する子ども向けおうち体操！

元プロボクサーが教えるおうち体操

2025年5月15日、株式会社宝島社から発売される新刊『かけっこが速くなる! なわとびがとべる! ゆきなママ式「おうち体操」』が注目を集めています。この本の著者は、大阪府出身の元プロボクサーであり、2児の母であるゆきなママ。現在は、キッズコーディネーショントレーナーとして、戦後のコロナ禍において自宅での運動不足に悩む子どもたちのために、様々な運動法を発信しています。

スモールステップで挫折しない！

本書は、自宅で気軽に取り組める「スモールステップ式」の運動プログラムを紹介。イラストや写真に加え、動画の二次元バーコードも掲載されているため、視覚的に理解しやすく、運動が苦手な子どもでも楽しみながらチャレンジできます。「できた！」という成功体験を積み重ねることで、子どもたちは自信と成長を実感できるのです。

特に「かけっこで速く走るコツ」では、「ウチの子、なんかナヨナヨ走ってて遅い」とお悩みの保護者に向けて、運動会での自信を取り戻させるための具体的なメソッドを紹介しています。この方法をマスターすれば、子どもたちは運動会でも堂々と走れるようになり、運動を楽しむ気持ちが芽生えるでしょう。

ゆきなママの実体験

ゆきなママ自身、娘の運動能力に不安を感じて始めたおうちでの運動遊び。最初の頃はジャンプもできず、鉄棒が怖がっていた娘が、今ではなわとびを軽やに跳び、走るスピードも改善し、空中逆上がりまでできるようになりました。また、多くの保護者からは、「運動嫌いの子どもが自ら運動するようになった」「運動会で一番になれた」という嬉しい報告も寄せられています。

ゆきなママのプロフィール

ゆきなママは、1989年生まれの元プロボクサーとして、体重を20キロ減らすダイエットに成功した経験を持つ2児の母。彼女は現役時代、ボクシングを通じて運動の楽しさを知り、現在ではインスタグラムで約27万人のフォロワーを持つ影響力のあるトレーナーとして活動しています。

本書『かけっこが速くなる! なわとびがとべる! ゆきなママ式「おうち体操」』は、子どもが手軽に運動を楽しむためのベストなガイドブック。価格は1430円（税込）で、すぐにでも役立つ情報が盛り込まれています。今後、子どもたちがどのような成長を遂げていくのか、期待が高まります。