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ウェルネス＆ビューティマガジン『kiitos.』最新号が到着

2026年3月31日に発売された『kiitos.（キイトス）』の最新号、vol.36が話題を集めています。本号では、年齢と共に訪れる心身の“変化”に着目し、エイジングを前向きに捉えるための特集を展開。読者の悩みを的確に捉えた内容が盛りだくさんです。

衰えという固定観念を捨てて

多くの人が抱える「歳を取ると身体が弱る」という概念に切り込み、心に響くメッセージを届けています。古の知恵や生きた証を重視し、人生を豊かにする選択肢としての“エイジング”を語ります。特に、江戸時代の本草学者・貝原益軒の『養生訓』に触れ、心身の健康を守るための知識を広める試みが印象的です。

35歳から始める腎活

腎を守ることで年齢を重ねても体調を安定させる効果を実感できる中医学の教えに基づくアプローチを提案。体のリズムを把握し、女性に特有の変化に備えて、具体的な食事法や生活習慣を紹介しています。腎活は健康と美の源泉とも言える研究が進んでおり、その重要性が再認識されています。

筋力を育てる“筋育”のすすめ

加齢や日常生活での運動不足が気になる方に向けて、筋肉の活性化がいかに生き生きした日常と繋がるのかを解説しています。簡単にできるストレッチやトレーニングを提案し、自分の身体を見つめ直す良い機会になるでしょう。

脳のエイジングと向き合う方法

脳に関する新しい視点を提供する特集も見逃せません。脳神経外科医の東島威史先生がその衰えをどう受け止め、どのように活性化していくかを伝授。年齢を重ねるにつれて見え始める“脳の老化”に対抗するためのヒントが満載です。

養老孟司先生の特別インタビュー

知の巨人、養老孟司のインタビューでは、老化や変化をどのように受け入れるか、そして生きる意味を探ることについて深く掘り下げています。現代社会における心や身体の変化を理解するための貴重な視点が得られます。

スキンケアと髪のネウネウ

エイジングをテーマに、肌や髪と向き合うための実践的な方法も紹介されています。日々のトレンドや知識を活かし、長く美しさを保つ方法を学べる特集です。

骨活と口腔ケア

健康的な骨を保つための生活習慣を提案し、自分の身体を支えるための基礎知識を提供。不自然な老化を防ぐため、日常的な“骨活”が重要視されています。また、歯の健康も同様に重視され、今後の生活に役立つ情報が詰まっています。

心の老いと向き合う

年齢を重ねることによって、心の変化にも焦点が当てられています。心の柔らかさや感情の意味を再発見する方法が提案され、特に“クラフトフルネス”を通じて自分自身を豊かにする時間を持つことが推奨されています。

ぜひ手に取ってみて

『kiitos.』vol.36は、エイジングや健康に関する深い洞察と実用的なアドバイスが満載の一冊です。心身の健康を維持し、より豊かな人生を送るためのヒントがたくさん詰まっています。全国の書店やオンラインで手に入りますので、ぜひ一度手に取ってみてはいかがでしょうか。

関連リンク

サードペディア百科事典: ウェルネス エイジング kiitos.