オリンピックアスリートも認めた新メンタル強化法を紹介！

オリンピック代表も実践！新刊『メンタル強めになる習慣』の魅力

2025年6月9日に発売される新刊『メンタル強めになる習慣』は、オリンピック代表選手や企業、教育機関でも実践されているメンタル強化法を紹介した一冊です。本書は、著者・松島雅美氏の専門的な知識と実践に基づくメソッドを採用しており、自信を持って日常生活へ取り入れることができます。

メンタルの本質

「メンタル強い」とはどのような状態を指すのでしょうか？多くの人は「我慢強さ」や「ポジティブさ」などを思い浮かべますが、実際にはそれにとどまらないものです。メンタルが強い人とは、緊張や不安を感じた際に、状況を正確に判断し、適切な行動を選べる力を持っています。ポジティブかネガティブかに関わらず、柔軟に判断できることがメンタルの強さにつながります。

眼を鍛える重要性

本書では、メンタルを強くするためのカギが「眼」にあると説いています。眼を鍛えることで、思考の柔軟性が高まり、プレッシャーの状況でも落ち着いて判断ができるようになります。これは、心理学や脳科学に基づく最新の知見であり、視覚機能を鍛えることが心の健康に直結するという考え方です。

メンタルビジョントレーニング

著者による独自メソッド「メンタルビジョントレーニング」は、視覚機能を強化しつつ思考力や問題解決能力を向上させるためのプログラムです。オリンピック選手をはじめとする多くの人々がこのメソッドを通じて実際に成果を出しています。本書では、その重要性や効果について丁寧に解説されており、実践を通じて日常に落とし込む方法が提案されています。