和田秀樹氏、新作書籍で「できること」を楽しむ方法を探る

和田秀樹氏の新たな提案

2025年6月20日、株式会社自由国民社から和田秀樹氏の最新書籍『「できること」を楽しむ人「できないこと」で苦しむ人』が刊行されます。この本は、現代社会におけるストレスや自己肯定感の低下について深く考察し、「できること」を楽しむことの重要性を訴えています。

社会が「できないこと」に焦点を当てる理由

現代では、多くの人が自分の「できないこと」を克服しようとするあまり、無理な努力を重ねがちです。しかし、和田氏はこの「苦しい努力」がもたらす悪影響について指摘し、「できること」に目を向けることの大切さを強調します。自分の特性を理解し、受け入れることで、ストレスを減らし、より充実した生活を送ることができるというメッセージが本書の根底に流れています。

各章の内容について

この書籍は、全五章から成り立っています。

第Ⅰ章: 人生の分かれ道できることvsできないこと

ここでは、自分の特性を理解し、それを受容することがいかに人生を楽にするかを探求します。また、自分の強みを生かした活動が成功を引き寄せる理由に言及しています。

第Ⅱ章: 得意なことを楽しむために

和田氏は、3つのステップや「5秒ルール」を用いて、日常の思考パターンを見直す方法を提案。自分の得意分野を見つけ出し、そこに集中するためのヒントを提供します。

第Ⅲ章: できないことに苦しまないヒント

苦手なことに対する考え方を変えることで、ネガティブな感情も活用できるようになる方法について考察。できないことで自分を責めるのではなく、少しでも前進するためのルールが紹介されています。

第Ⅳ章: 人生を豊かにする「楽しむ努力」の習慣化

ここでは、やる気や努力だけでなく、習慣化の仕組みを作ることが重要であると述べています。習慣化に成功すれば、心の安定も得られるとしています。

第Ⅴ章: 自分らしい道を歩むために

最後に、人生の目的ややりがいを見つけるための方法が展開されます。幸福のルールを自身で設定することで、充実した人生を送るためのガイドラインが示されています。

著者の経歴

和田秀樹氏は、1960年生まれの精神科医で、東京大学医学部を卒業後、精神神経科の助手やカール・メニンガー精神医学学校での国際フェローを経て、現在は立命館大学で教鞭を執っています。これまでに多くの書籍を発表し、数々のベストセラーを手掛けてきました。

本書は、心の健康や成長に興味のあるすべての人に向けた実用的な指南書です。ストレス社会を生き抜くための知恵がぎっしりと詰まった一冊と言えるでしょう。