母親の夏休みに隠されたストレスとその解消法を探る調査結果

近年、家事や育児を担う母親たちが夏休み中に感じるストレスが注目されています。feppiness株式会社が実施した調査によると、多くの母親が「穏やかに笑顔で過ごしたい」と思いながらも、理想とは裏腹に実際の状況に苦しんでいることが分かりました。果たして、どのような要因がそのストレスを生んでいるのでしょうか。

調査の背景

夏休みは子供にとっては楽しい時間ですが、母親にとっては育児や家事の負担が増し、日常のリズムが乱れる時期でもあります。「親として良い自分を演じなければ」というプレッシャーが、心の負担を増加させ、自身を責める結果に繋がることも珍しくありません。今回の調査は、そんな母親たちの心の限界と、その解消策を探るために行われました。

調査結果の概略

調査では、夏休み中の育児や家事に関して、「自分の時間を取りにくい」と感じた母親は54.8%に上りました。また、「穏やかに笑顔で過ごしたい」という希望を抱く母親は約5割ですが、実際には「理想の夏休みを実現できていない」と感じている人は74.8%に達しました。

母親の65.8%が「感情が限界に近づいた瞬間があった」と答え、63.8%は自分を責めた経験があると述べています。特に、「子どもがゲームやスマホばかりしていること」が感情の限界を感じさせる要因として挙げられました。さらに、自分を責める理由として、最も多かったのは「子どもに怒ってしまった」というもので、60.5%がこの状況を経験しています。

ストレス解消法の傾向

母親たちのストレス解消法としては、「食べる・飲む」が57.8%と最も多く、次いで「話す」が23.1%と続きました。一方で、納得できる形で自分の感情に向き合ろうとする姿勢を見せた母親たちも多くおり、ジャーナリングに取り組むことで感情を整理する方法に注目が集まっています。

特にジャーナリングを行った母親の95.3%が、「すっきりした、頭の中を整理できた」と回答し、約6割が「取り入れやすい」と感じていることが分かりました。この結果は、母親たちが自己管理をしながら心の健康を保とうとしている証拠でもあります。

自分のための時間の重要性

理想通りに夏休みを過ごすために必要なものとして、多くの母親が「ひとり時間」や「無理しすぎない考え方」を挙げており、実のところ、十分な自分のための時間や思考の余裕を持つことが、ストレス軽減には不可欠であることが浮き彫りになりました。

さいごに

feppiness株式会社の代表、本橋へいすけ氏は、夏休みは母親にとって特に忙しい時期であることを強調し、ジャーナリングのようなセルフケア方法を活用して自己を労わることの大切さを述べています。母親たちが自らの感情と向き合い、心の余裕を持つことができる環境づくりが求められる時代に、調査結果はその一助となるでしょう。