女性のための新しい薬膳ガイド『初心者もプロも使えるキレイ薬膳事典』が発売

新しい薬膳スタイル『キレイ薬膳事典』登場

星野書房から、女性向けの新著『初心者もプロも使えるキレイ薬膳事典』が発売される。この書籍は、霜崎ひろみ氏によって執筆され、特に女性特有の不調に着目した内容が特徴です。発売日は2025年6月24日。通常のスーパーで手に入る食材を使いながら、健康と美しさを追求する方法を紹介しています。

女性の健康問題と経済損失

女性特有の体調不良、例えば月経前症候群（PMS）や更年期の症状は、日本社会全体で年間3.4兆円もの経済損失を引き起こしています（経済産業省調査）。この現実を踏まえ、著者は東洋医学の知識を元にしたメソッドを提案します。

顔のサインから自分を知る

本書では、東洋医学に基づく「望診」という手法を取り入れています。これは、顔に現れるシミやくすみ、吹き出物などのサインから、体の内部に潜む不調を読み解く方法です。具体的な例を挙げながら、あなたに適した食材を見つける手助けをしてくれます。

誰でも取り組める『キレイ薬膳』

「薬膳」という言葉を聞いて、難しそうだと感じる方も少なくありません。しかし、この書籍が提案する手法は非常にシンプルです。特別な知識や技術は不要で、日常的に手に入る食材を中心に組み立てられているため、誰でも簡単に実践できます。

フルカラーで楽しいデザイン

『キレイ薬膳事典』は全ページフルカラーで、視覚的にも楽しむことができるようデザインされています。鮮やかな写真やイラストがふんだんに使用されており、ページをめくるのが待ち遠しくなる工夫が施されています。このため、薬膳の世界に興味がある初心者のみならず、知識を深めたいプロにも適した内容となっています。

著者の熱い想い

この書籍の執筆に至った背景には、著者自身が子宮頸がんを経験したことがあります。この体験から、東洋医学や薬膳、栄養学などの知識を取り入れ、実践してきたメソッドをより多くの人に広めたいという強い想いが込められています。自分の経験から、多くの女性が健康的で美しくなれる方法を探求しています。

著者について

霜崎ひろみ氏は、国際薬膳師であり、日本望診ヘルスケア協会の代表理事です。自身の過去の経験をもとに、薬膳や望診の講座を行い、健康的な食生活を提案しています。彼女の活動は多岐にわたり、年齢や性別を問わず、多くの人々に支持されています。

書籍情報

- 書名: 『初心者もプロも使えるキレイ薬膳事典』
- 著者: 霜崎ひろみ
- 定価: 2,145円（税込）
- 発売日: 2025年6月11日
- ページ数: 288ページ
- 販売先: Amazon

目次の概要

本書は、「キレイ薬膳」で心や身体を内外から美しくする方法や、女性特有の不調に特化した章を設けています。特に、冷え性や貧血、さらには慢性的な悩みの解消に役立つ具体的な提案例が豊富に紹介されています。この書は、楽しく読めるだけでなく、実生活に役立つ知識が詰まっています。

手軽に取り入れられる『キレイ薬膳事典』を通じて、健康的で美しい生活を手に入れましょう！