時代の変化に対応した新しい疲労回復のカタチを提案する著書が登場！

最新刊『寝てもとれない疲れが消えるマンガでわかる休養学』の詳細

著者片野秀樹氏が手がける新たな書籍が、2025年7月2日に株式会社KADOKAWAより刊行されます。タイトルは『寝てもとれない疲れが消えるマンガでわかる休養学最高のパフォーマンスを生む休み方』で、現代社会を生きる私たちが直面する疲労の真実に迫った内容となっています。

疲れの本質を知り、効果的な休養を提案

本書は、現代のビジネスパーソンたちが抱える「疲れ」の問題をマンガという形式でわかりやすく解説しています。「朝起きた瞬間から疲れを感じる」「いくら休んでも疲れが取れない」といった悩みは多くの人に共通するものです。著者によると、単に寝るだけでは疲労は回復しないとのこと。この本では、疲れの原因を明確にし、それに対する新しい休養法を提案しています。

休むことの重要性と多様性

疲れの正体は、フィジカルなものだけでなく、メンタルの影響も大きいことが示されています。それならば、何が疲れを引き起こすのか？著者はこの要因を「ストレッサー」と名づけ、どのようにそれが疲労につながるのかを詳しく解説しています。また本書では、休養には7つのタイプがあるとされており、実際には寝る以外にも運動や趣味、友人との交流といった「攻めの休養」が効果的であることが強調されています。

新たなライフスタイルを指向する現代に

働き方が大きく変わった現代において、仕事の合間にも休むことを意識し、移動時間を有効に使うことが求められています。多忙な日常において、常に仕事の連絡を気にし、休暇でも仕事が頭から離れない人は多いはずです。このように、余白のない現代社会において新たな休養法を提示する本書は、本当に疲れを癒すためのポイントを示してくれます。マンガ形式のため、サクサク読める内容で、多忙なビジネスパーソンにも適しています。

読者の心に響くメッセージ

著者からのメッセージによれば、最近行った調査では約8割の労働者が「自分は疲れている」と回答しています。この事実は、非常に多くの人々がその疲れに苦しんでいることを意味します。著者は、疲れを取り除くためにただ休むのではなく、どのように休むかを理解し実践することが重要だと訴えています。本書は、疲れをスッキリと回復させるための方法を具体的に提示することを目指しています。