酷暑を乗り切るためのヒント満載！『健康夏号』がついに登場

日本の夏は年々厳しさを増しております。2026年には最高気温が40℃以上を記録する日も増え、気象庁からの警告もかさむ中、『健康』編集部が自信を持って送り出す『健康夏号』が6月2日に発売されました。この特集では、暑さによる疲労や睡眠不足、食欲の低下に対する対策が幅広く紹介されています。さまざまな専門家の視点から、快適に夏を過ごすための秘密が明かされています。

ぐっすり眠るためのルーティン

猛暑日や熱帯夜が続くこの季節、睡眠の質を保つことは重要です。専門家の小林麻利子さんによる「入浴から寝るまでのベストルーティン」は、入浴のタイミングや効率的な時間配分を用いることにフォーカス。さらに、広島大学の田原優先生が教える「体内時計コントロール術」も必見です。これらのコツを実践することで、翌朝の疲れを残さず、スッキリとした目覚めが期待できます。

新習慣「冷やし塩バナナ」の魅力

食欲が落ちやすい夏場でも、おいしく栄養を補給できる新しい習慣として注目を集めているのが「冷やし塩バナナ」です。バナナ愛を公言する佐藤景瑚さんの影響もあり、この簡単でさっぱりとした食べ方に、編集部も注目。手軽に取り入れられ、栄養満点の冷やし塩バナナは、暑い時期の栄養補給にぴったりです。

汗やニオイの悩みに医師が答える

夏特有の汗によるムレや不快なニオイ。これらの悩みに対して専門医が丁寧に解説を行います。他人には聞きにくいデリケートな話題ですが、的確なアドバイスで快適に過ごすためのセルフケアや対策が紹介されています。自分自身の身体を大切にするため、心強い味方となる内容です。

松本明子さんの壮絶なインタビュー

春に骨折された松本明子さんが、実際の状況や入院中のエピソードを語った特別インタビューも必見です。彼女が感じたことや、入院生活での気づきについての詳細が、読者にとっても貴重な情報となることでしょう。

創刊50周年特別プレゼント企画

本号の発売を記念して、ブレンディ®マイボトルスティックを100名様にプレゼント！このアイテムは、夏の水分補給にも大変便利です。

さらに、充実した特集が盛りだくさん。例えば、ズボラでも続けられる身近な「酢」の活用法や、「骨粗しょう症対策」など、読者の健康をサポートする情報が満載です。健康に関するさまざまな情報が詰まった『健康夏号』は、公式オンラインストアのAMAZONや楽天ブックスでも購入可能です。ぜひ手に取って、酷暑を乗り切る知恵を身につけてください。

詳細情報は主婦の友社のウェブサイトまたは各種オンライン書店をチェック！