手軽にできる！健康的な糖質オフレシピ集が登場しました

節約しながら健康的にやせる！新レシピ集のご紹介

健康志向の方必見のレシピ集！

2025年4月3日（木）、株式会社ワン・パブリッシングより「お得食材でラクラク糖質オフ400品」が発売されます。このレシピ集は、近年の健康志向やダイエットニーズに応え、糖質オフをしながらスーパーで手に入る手頃な食材を使い、コストを抑えつつも満足感のある料理を作るためのアイデアが満載です。

定価は1,350円（税込）で、主にもやし、豆腐、卵、鶏むね肉、豚こまの5大お得食材を活かしたレシピが400品収録されています。この調理法で、食生活をより豊かにし、健康を維持しながら美味しい料理を楽しめること間違いなしです。

シンプルな手法でボリューム感を出す！

「お得食材でラクラク糖質オフ400品」では、糖質を抑えつつも満足感のある料理を簡単に作るアイデアが特集されています。例えば、もやしや豆腐を肉だねに混ぜ込み、食材のカサを増やすことでボリューム感を出す方法や、豚こまで野菜を巻くことでジューシーな仕上がりになるアレンジが多数掲載されています。また、鶏むね肉と豆腐を重ねることで、さらに満足感のある一品に仕上げることができるのです。

ごはんや小麦粉の代わりに豆腐やおからを使用することで、糖質を抑えつつ、満腹感を得ることも可能。こうした工夫が、無理なく続けられる健康的な食生活に繋がります。

多様なシーンで使えるレシピ集

本書では、もやし、豆腐、卵、鶏むね肉、豚こまの5大食品を使用したレシピを紹介しており、特に「お弁当」「作り置き」「おつまみ」「レンチン」という4つのアイコンで分類されているため、選びやすくなっています。忙しい日の晩ごはんや毎日のお弁当作りに役立つメニューや、ちょっとしたおつまみの提案も豊富に収録されているので、家庭での食事作りが一層楽しくなることでしょう。