老化防止に役立つ！川島教授監修の健康マージャン入門書が登場

健康マージャンの魅力に迫る！

2026年4月16日、株式会社Gakkenから『大きな字でわかりやすい！はじめての健康マージャン教室』が発売される。この書籍は、脳の活性化や老化防止が期待できる「健康マージャン」に焦点を当てており、川島隆太教授の監修のもと、初心者でも楽しめる内容になっている。

本書の特長

この入門書は、特にシニア世代や家族、友人と一緒に楽しみたいと思う人々にぴったりだ。視覚的にわかりやすいレイアウトとフルカラーのイラストで、マージャンの基本を楽しく学べるよう工夫されている。大きな字で表示される内容は、目が疲れがちな大人世代にも配慮がなされている。

「健康マージャン」は「飲まない・賭けない・吸わない」の3ないルールが特長で、健全な頭脳スポーツとしての認識が広まりつつある。多くの競技者が参加するプロリーグも誕生し、今では幅広い世代に支持されている。特に、マージャンは指先を使いながら戦略を考えなければならず、脳の若返り効果も期待されているのだ。

3つの楽しみながら脳を鍛えるポイント

1. 前頭前野をフル活動
引き続いて「リーパイ」や「タァパイ」の過程で、記憶力や判断力を同時に使うことで、認知機能の向上が期待される。
2. 指先の使い方
マージャンでは、牌をつまんだり並べたりする動作が中心となり、これが脳の活性化に良い影響を及ぼします。
3. コミュニケーションの促進
4人で行うため自然と生まれる会話が、社会的交流を活発にし、脳の働きを保つ重要な要素となります。

学びやすい工夫

本書では初心者が無理なくマージャンを習得できるよう工夫がされています。例えば、4枚マージャンや7枚マージャンから徐々に練習を進めていくスタイルを採用。また、役に関する解説は原寸大のイラストを用いており、視覚的に覚えやすい内容となっています。

目次の一部

- 第1章: マージャンの基本を楽しく知る
- 第2章: アガリの基本をわかりやすく覚える
- 第3章: 実戦で役立つアガリ役のコツ
- 第4章: ルールと点数をスッキリ理解
- 付録: 練習問題や用語解説、アガリ役早見表

監修者プロフィール

川島隆太教授は、脳トレの第一人者として数々の研究を行い、脳機能開発研究の国内第一人者として知られています。彼の知識と経験が詰まったこの本を通じて、健康的に楽しく脳を鍛えることができる。

この入門書は、近年のマージャン人気をさらに押し上げるきっかけとなる予感がする。興味のある方は、ぜひチェックしてみてはいかがだろうか！