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腰痛の常識を覆す新しいアプローチ

腰痛に悩む人は多いですが、従来の治療法では十分に改善が見られないこともあります。そんな中で注目を集めているのが、整形外科医の松平浩氏と理学療法士の増田稜輔による共著、『コシトレ: 動けるカラダにリセットできる攻めストレッチ』です。この書籍は、2025年9月25日にメディカル・ケア・サービスから出版される予定です。

1. 書籍の背景と目的

最近の研究によれば、腰痛の治療には運動療法が有効であるとされています。松平浩氏は、「動いて治す」ことが腰痛改善に寄与すると主張し、長年このアプローチを実践してきました。この書籍は、そうした松平氏の知見と、Well Body株式会社の理学療法士の実践が融合した内容となっています。観念に囚われず、具体的な対策を講じるための手立てを示すことが本書の目的です。

2. 書籍の内容

『コシトレ』では、まず腰痛の種類や発症のメカニズムについて解説がなされます。特に、ぎっくり腰や慢性腰痛に悩む人に向け、日常生活に無理なく取り入れられるトレーニング方法を紹介しています。グラフィックや動画も交えながら、わかりやすく解説されている点が魅力です。

「攻めるストレッチ」と呼ばれるこのメソッドは、企業向けの出張ストレッチサービス「Offi-Stretch®」の経験をもとに開発されたものです。忙しいビジネスパーソンやシニア層にとって、手軽に取り入れやすいアプローチが満載です。

3. 詳細なプログラム

書籍は複数のセクションに分かれており、以下の内容を含みます：

• - Part 1: 腰痛の種類と発症するメカニズム
• - Part 2: 「コシトレ」で腰痛を予防・改善!
• - Part 3: 腰痛が改善する「コシトレ」プログラム
• - Part 4: 腰痛にまつわるQ&A

このように多角的に腰痛にアプローチすることで、実際に効果を感じることができるでしょう。

4. 著者について

松平浩氏は、腰痛治療の第一線で活躍する整形外科医です。東京大学の名誉教授でもあり、独自の診療を行いながら、最新の医学知識を活かして患者に最適な治療を提供しています。また、著書も多く、累計30万部を超える実績があります。

増田稜輔氏は理学療法士として、科学的アプローチを基に腰痛に関する治療を行ってきました。独自の「Well Bodyメソッド」を開発し、実践しており、その効果は高く評価されています。

5. 書籍の購入情報

この革新的な書籍『コシトレ』は、2025年9月25日に発売予定です。購入はこちらから。腰痛に悩む全ての方にとって、有力な情報源となること間違いなしです。

忙しい現代人のライフスタイルに合わせて、無理なく取り組めるストレッチ法を学び、健康的な生活を手に入れましょう。

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