和田秀樹著『脱マンネリ思考』で脳の若さを取り戻す方法を学ぼう！

脳の若さを保つための新たな一歩

2025年8月14日、株式会社マガジンハウスから和田秀樹著の『50歳からの脳老化を防ぐ脱マンネリ思考』がAmazonのオーディオブックサービス「Audible」で配信開始されます。精神科医であり、老年医学の権威でもある和田氏が提唱するこの一冊は、特に50歳以上の人々に向けて、脳の老化を防ぎ、活力を取り戻す方法について具体的にアドバイスを提供します。

老化を感じ始めたらどうする？

和田氏は、「どうせ〜」「年甲斐もなく」といった口癖が脳に与える悪影響について詳しく触れています。これらの思考が前頭葉を衰えさせ、日常生活の意欲を奪い、不安感を増幅させる原因となると警告しています。日々のルーチンから少しだけ外れ、全く新しいことに挑戦することで、脳の老化を防ぎ、若さを保つことができるのです。

さらに、著書では日常生活の中で実践できる「脱マンネリ思考」の具体例を紹介しています。たとえば、同じ店での食事を繰り返すのではなく、未知のレストランを試すことや、新しい趣味を見つけることで、脳の刺激が生まれ、活力が蘇ります。

定年後の新たな挑戦

定年後は「不安」のイメージが強いですが、和田氏は「やってみたかったこと」に挑戦できる絶好のチャンスが到来する時期だと述べています。「いつもの店」「いつもの顔ぶれ」が意欲を削ぐといいますが、常に新しい体験をもたらすことで、純粋な楽しさを再発見し、メンタルを若々しく保つことが可能になってきます。

「もう50」ではなく「まだ50」と捉えることが、ポジティブな生き方に繋がります。「決めつけ思考」によって楽しいことを考えられなくなるのを避け、本音での生き方を実現するための一歩を踏み出すことが大切です。

脳の老化とメンタルの危機

和田氏は50代におけるメンタルヘルスの危機についても触れています。この年代から脳の老化を意識し、自身の人生を見つめ直すことで、充実した生活を送る基盤を築くことができるのです。

著者プロフィールと配信情報

和田秀樹氏は1980年に東京大学医学部を卒業し、精神科医としてのキャリアを築いてきました。高齢者医療において30年以上の経験を持つ彼は、著書も多数著しており、その知識と経験を本書に凝縮しています。

『50歳からの脳老化を防ぐ脱マンネリ思考』は、2023年11月30日に発売予定で、定価は1,100円（税込）。オーディオブック版は1,300円で、再生時間は3時間27分と、聞きやすい内容に仕上がっています。興味のある方は以下のリンクからアクセスしてみてください。