休日の過ごし方が仕事の生産性を左右する理由とは？

書籍『世界の一流は「休日」に何をしているのか』の成功

株式会社クロスメディア・パブリッシングから発行された書籍『世界の一流は「休日」に何をしているのか』が、発売からわずか2カ月半でなんと10万部を突破し、再版の運びとなりました。この本は、マイクロソフトの執行役員を歴任した越川慎司氏が執筆したもので、休日の意味が仕事の生産性にどのように影響を与えるかを詳しく解説しています。

休日の重要性の再認識

読者たちからは、「休日の過ごし方がこんなにも仕事に影響するとは思わなかった」との声が寄せられています。多くの人が「休日は休息のため」という固定概念を持っている中、越川氏はその見解を覆します。著者の越川氏自身がマイクロソフトでの経験を通じて見たのは、世界のビジネスエリートたちがどのように休日を活用しているかということです。

彼らは休日を「エネルギーをチャージする時間」や「知的なエネルギーを蓄える時間」と位置づけています。つまり、ただの心身の休息ではなく、仕事に必要なエネルギーを再度補充するための戦略的な時間としての認識があるのです。

休日で実践する5つの方法

越川氏が提唱する休日の過ごし方には、以下の5つのポイントがあります。

実践① 休日と仕事を完全に切り離す

休日は仕事から解放される時間であるべきです。彼らは趣味やスポーツに徹底的に没頭し、仕事のことは完全に忘れるようにしています。

実践② エネルギーの再充電

彼らは、休日を単に怠ける日ではなく、自分自身をリフレッシュし、創造性や集中力を高めるための重要な機会と捉えています。

実践③ デジタルデトックス

休日にはデジタルデバイスから距離を置く時間を持つことが大切です。これにより、仕事のプレッシャーから解放され、心身ともにリフレッシュできます。

実践④ 健康管理

休日にもしっかりと健康管理を行います。健康的な食事や十分な睡眠、適度な運動を心がけることが、仕事への高いエネルギーレベルを維持する秘訣です。

実践⑤ 良好な人間関係を重視

友人や家族との時間を大切にしています。この時間が長期的な幸福感につながると考え、休日には特に意識的に設けています。

ワーク・ライフ・ハーモニーの実現

越川氏が提唱する考え方は、「ワーク・ライフ・ハーモニー」の実現にあります。日本のビジネスパーソンが抱える仕事と私生活の対立構造を解消し、両者が互いに好影響を与え合う関係性を築くことが目指されています。充実した休日を過ごすことで、上質な仕事と私生活の両立を図ることができると、著者は説いています。

著者越川慎司氏について

越川慎司氏は、国内外の通信会社での経験を持ち、マイクロソフトにて執行役員としてブランドの成長を牽引しました。2017年には自身の会社である株式会社クロスリバーを設立し、800社以上の働き方改革を推進されています。また、教育機関で講師を務めるなど、多才な活動を行っています。彼の著作も多数あり、ビジネス界における考え方や実践は多くの人々に影響を与えています。