鍼灸師が解説、歩くだけで痛みを和らげる超歩行メソッド

鍼灸師が伝授する「超歩行」とは？

最近、鍼灸師の稲村崇さんが提唱する「超歩行」が注目を集めています。腰痛やひざの痛み、さらには認知症やうつ病まで、歩くことでさまざまな体調不良を改善できると話しているからです。この発表を受け、多くの人々がそのメソッドを試すことを決意しました。

東洋医学の知恵を活かした歩行法

ここで紹介されている「超歩行」は、単なるウォーキングのテクニックではなく、東洋医学の視点を取り入れた新しい歩行法です。著者の稲村さんは、健康を保つためにはどのように歩けばよいのかを深く考察し、人間の骨格を最も活かした歩行方法を提唱しています。彼の言葉によれば、「かかとから着地することが一般的ですが、これが実は体に負担をかける原因になる」とのこと。

彼の提案する方法では、足裏全体を使った着地を重視しています。そのため、自然とクッション効果が生まれ、体へのダメージを最小限に抑えることができるのです。それにより、100歳になっても歩き続けられるようになるのです。

稲村崇の歩行法への思い

稲村さんは、これまで2,000人以上の患者を診てきた経験を活かし、歩行法に問題を抱える人が多いことに気づきました。痛む足や関節のトラブルは、実は不適切な歩き方が原因だと考え、効率的かつ体に優しい歩行方法の探求を始めました。彼の研究のきっかけは、20代に訪れたチベットでの経験でした。シェルパたちが荷物を持って軽やかに歩く姿を観察する中で、重心の移動だけで歩くスタイルが強く印象に残りました。その独特のスタイルは、無駄な力を使わずに進むことができる理にかなった方法であると彼は確信しました。

様々な健康問題との向き合い方

この「超歩行」メソッドは、腰痛やひざ痛、外反母趾、さらには高血圧や糖尿病、O脚といった問題も解決に導いてくれる可能性があります。稲村さん自身が言うように、多くは日常生活の中の歩き方に起因しているため、正しい歩き方を学ぶことで、根本的な改善が期待できるのです。

歩いているだけで、自分の体調を整えることができるというのは、非常に魅力的です。また、著書には歩行を習慣にする方法や準備体操についても詳述されていますので、ぜひ手に取ってこのメソッドを学び、実践してみてください。

最後に

稲村崇さんの最新書籍『痛み・体調不良すべて解消できる超歩行』は、ただのウォーキング本ではありません。腰痛やひざ痛を和らげたい方、体調を整えたい方、さらには百歳まで健康でありたい方にとって、必読の一冊です。お近くの書店やAmazonでの予約も受付中なので、ぜひチェックしてみてください。健康な毎日を歩んでいくための第一歩を踏み出しましょう！