雑誌『健康』夏号発売！心と体にやさしい健康法特集

雑誌『健康』夏号の魅力とは

2025年6月2日（月）、株式会社主婦の友社から雑誌『健康』の夏号が発売されます。この号では、梅雨バテや夏バテを乗り越えるための実践的な健康情報が満載です。

見逃せない特集内容

この夏号の特集は、医師・鎌田實先生による「がんばらない筋トレ！鎌田式毎日3分ちょいトレーニング」です。少しの時間を利用してできる「ちょいトレーニング」は、ひざに負担をかけずに取り組める運動法を図解で紹介。特に、認知症予防で注目される「インターバル速歩」や、トイレでできる簡単な「スクワット」は日常生活に取り入れやすく、多忙な人にもぴったりです。

攻めの休養術で疲労をリセット

また、暑い夏を乗り切るためには、十分な休養が欠かせません。休養学の専門家である片野秀樹先生が提唱する「攻めの休養術」は、疲労を管理するための即効性のある方法として注目されています。自分の疲労度を把握するためのチェックリストを活用すれば、効果的に心と体を休めるヒントが得られることでしょう。

この特集には、ホラン千秋さんやIMALUさん、竹脇まりなさんといった有名人の休養に関するエピソードも掲載されています。彼女たちが実践する健康法からも、多くのヒントを得られるはずです。

50周年記念のプレゼント企画

創刊50周年を迎えた『健康』では、特別なプレゼント企画も展開。健康的な生活をサポートする「コンクールF」という薬用マウスウォッシュを、抽選で100名様にプレゼントします。詳しい応募情報は、雑誌および公式サイトで確認してください。

健康長寿力アワード2024の受賞者発表

さらに、注目すべきニュースが「第1回すごい！健康長寿力アワード2024」の発表です。このアワードでは、健康促進に対し革新的な取り組みを行う自治体や団体が表彰されます。今年の初回となるアワードでは、北海道や長野県、滋賀県など、全国から6つの団体が受賞し、授賞式が行われました。特に弘前大学が最優秀イノベーション大賞を受賞したことは、地域の健康づくりの新たなモデルを示唆しています。

インタビューと多彩な内容

もちろん、『健康』夏号には多彩なインタビュー記事も掲載されています。俳優の松下洸平さんが語るウェルビーイングの体験や、元プロ野球選手の桑田真澄さんが語る水素との関わりなど、著名人の生の声を通して健康の大切さを感じることができます。また、乳がんと向き合う梅宮アンナさんの勇気あるインタビューも見逃せません。