お茶がもたらす心の平穏と充実した毎日　ひとり茶道のススメ

お茶の香りが漂う中、私たちは心をリセットし、日常の忙しさから解放されることができる。竹田理絵氏の新著『一日5分で自分をリセットするひとり茶道』では、茶道を通じて心と体のバランスを整える方法が紹介されています。この本の魅力を紐解いてみましょう。

ひとり茶道とは

「ひとり茶道」とは、自らのために一杯のお茶を点てることから始まります。浴びるほどの湯気と共に広がるお抹茶の香りは、心を和ませ、忙しい日々の中で少しの余裕を与えてくれるのです。茶筅を動かす音が響く中、いつの間にか心の中のイライラや疲労は薄れていきます。これこそが、ひとり茶道が持つ力なのです。

茶道への敷居を下げる

多くの人が抱く誤解に、茶道は難しいというものがあります。しかし、竹田氏の著書はそのイメージを覆します。茶道を始めるために高価な道具をそろえる必要はなく、日常生活の中で気軽に始めることができるのです。本書では、必要な道具やその取り扱い、さらには独自のスタイルでお茶を楽しむ方法まで、具体的な提案がなされています。

お茶の効能を知る

本書ではお茶の効能と精神的な効果についても深く掘り下げられています。研究によると、お茶にはリラックス効果や集中力を高める効果があることがわかっています。ひとり茶道を実践する中で、心と体を整え、ストレスの軽減や日々の充実感を得ることができるのです。

著者の情熱

竹田理絵氏は、世界中で日本の伝統文化を広めてきたグローバル茶道家です。自身の経験をもとに、心身ともに満たされたライフスタイルの実現のために、茶道の作法を通じて人々に寄り添っています。その情熱が、本書に色濃く反映されており、読む者にインスピレーションを与えます。

竹田理絵氏のプロフィール

竹田理絵氏は、茶道歴40年を誇り、30カ国以上の人々に日本の文化を紹介してきました。裏千家教授としての知識を活かし、ビジネスエリートが知る教養としての茶道について講演を行っています。その背景から、著書『世界のビジネスエリートが知っている教養としての茶道』なども手掛けています。

さあ、ひとり茶道を始めてみませんか？

竹田氏の『一日5分で自分をリセットするひとり茶道』は、心の整え方やお茶の持つ力を通じて、私たちの日常をより豊かにするための一冊です。新しい自己との対話を、穏やかなひとときにお茶を点てることで実現してみませんか。心が晴れやかになり、自分自身と向き合う時間が持てることでしょう。お茶を通じて、自分を再発見する旅に出かけましょう。