若手社員の心のストレス！連休明けに現れる「出社うつ」の実態とは？

連休明けの「出社うつ」が若手社員を悩ます

株式会社事業家集団が実施した調査によって、20代若手社員が抱える職場のストレスやコミュニケーションに関する実態が明らかになりました。特に、ゴールデンウィーク明けには「出社うつ」と呼ばれる心の不調が頻繁に見られる時期でもあり、この調査はその影響を探る重要なものとなりました。

調査の概要

この調査は、20代の社会人1～3年目の社員300名を対象に、2025年3月31日から4月2日の間に実施されました。連休明けに特有の憂鬱感がどのように現れるのか、リアルな意見が収集されました。

若手社員のストレス実態

調査によるとおおよそ72%の若手社員が「連休明けに仕事が憂鬱になることがある」と回答。特にその中の39%は「毎回憂鬱になる」と感じているという結果が出ました。このような憂鬱感の主な理由の一つは、「業務へのプレッシャー」であり、次いで「仕事にやりがいを感じない」と続きます。

特に社会人2年目になると、「苦手な上司がいる」という理由が2位に入っていることから、この時期には上司とのコミュニケーションが特に困難であることが明らかです。上司との関係が若手社員に与えているストレスの影響は、想像以上のものであることが分かります。

上司とのコミュニケーション

上司とのギャップを生む要因として、「威圧的で話しかけづらい」という印象が57%と最多で、その次に「指示が曖昧」が52.5%、そして「怒りやすい」が41.3%との結果が得られました。特に2年目の社員においては、その割合はさらに高くなり、76.7%が「威圧的」と感じているようです。出社に伴う気力の消耗は、業務そのものよりもむしろ「上司との会話」に起因していることが見えてきます。

負の感情の実態

また、「安全第一（なるべく挑戦したくない）」という答えが29%と最多で、「何か悪いことが起きる予感がする」が19%と続く結果となりました。これらの結果からもわかるように、職場内での前向きな気持ちよりも、用心や不安を抱える人の方が多いことが浮き彫りになったのです。

若手社員が避けたい言動

さらに、上司や同僚による言動についても調査が行われ、「いつも機嫌が悪くその場の空気を悪くする」ことが最も多く31%の支持を受けました。また26%は、「教えてもらっていないのに出来ないと怒る」との意見を挙げています。これらの言動は、若手社員にとって大きなストレスの要因となっており、職場の雰囲気へも影響を与えています。

モヤモヤと笑いを提供する「アンチ図鑑」

調査結果からわかるように、職場における人間関係は若手社員にとって深刻なストレスの源であるようですが、それらのモヤモヤやイライラに名前を付けることで笑いを交えたり、少し軽く受け止めることができるかもしれません。株式会社事業家集団が展開する『アンチ図鑑』プロジェクトでは、こうした感情にユーモアを交える形で共感を得ています。

このプロジェクトは、日常の中で抱える「アンチな感情」をユニークなキャラクターを通じて表現し、社会人たちが負の感情に向き合う手助けをするものです。「アンチ」という言葉が示す通り、負の感情にも新しい視点を持つことで、自分自身を理解するチャンスを提供しています。

若手社員たちにぜひ試してもらいたいのが、この『アンチキャラクター診断』です。自分の中に潜むキャラクターを診断することで、心の整理をしながら、周囲とのコミュニケーションをより豊かにするきっかけが生まれるかもしれません。URLから診断に挑戦してみましょう。