#パズル #おとなの脳活 #脳の活性化

気軽にできる脳トレ！「おとなの脳活まちがいさがしmini vol.9」

2023年7月6日、株式会社大洋図書から新刊「おとなの脳活まちがいさがしmini vol.9」が発売されました。私たちが忙しい日常を送る中で、ふと感じる「最近頭が冴えない」「集中できない」という悩みを解消するためのコンテンツです。

脳波のバランスがカギ

脳は「集中・活動」の状態を作り出すベータ波と、「リラックス・ひらめき」を生み出すアルファ波を切り替えながら機能しています。しかし、このバランスが崩れると、ストレスや疲労が蓄積され注意力が低下する恐れがあります。
最近の研究では、「ガンマ波」が注目されており、脳を刺激して活性化させる必要性が明らかになっています。若々しい脳を維持するためには、日常生活の中で脳に「メリハリ」を持たせることが重要です。

自宅でできる脳波活性化行動

「おとなの脳活まちがいさがしmini vol.9」では、脳波にメリハリをつけるための行動が紹介されています。

• - パズルや計算などを通じて「アルファ波」を引き出す
• - 新しい体験や創作活動で五感を使い「ガンマ波」を刺激する
• - 深呼吸法（4秒吸い、4秒止め、8秒吐く）で脳の土台を整える

これらの方法を日常に取り入れることで、「脳をしっかり使う時間」と「脳を休める時間」の効果的な切り替えが可能になります。あなたも今日から“脳のギアチェンジ”を始めてみませんか？

本誌の魅力

「おとなの脳活まちがいさがしmini vol.9」には以下のような魅力があります。

• - 楽しく取り組める80問：まちがいさがしを中心に、ぬり絵や迷路など多彩な内容で飽きずに楽しむことができます。
• - 持ち運びに便利なA5サイズ：外出先でもいつでも脳活ができます。
• - オールカラーのイラスト：カラフルで可愛いキャラクターやイラストが視覚を刺激し、楽しさを倍増させます。
• - 難易度設定が可能：レベルをクリアすることで自信が生まれ、継続へのモチベーションがアップします。
• - 目標時間を設定：迅速に解くことで脳トレ効果を高める工夫が施されています。

商品詳細

• - タイトル：「おとなの脳活まちがいさがしmini vol.9」
• - 定価：660円（税抜）
• - 発売日：2023年7月6日（月）
• - 判型：A5／132ページ
• - 発行・発売元：株式会社大洋図書

脳の健康を保つため、ぜひ一度お試しください。この本はいつでもどこでも手軽に楽しめるので、忙しい方にもぴったりです。

販売リンク

• - Amazon
• - 楽天ブックス
• - セブンネット

ぜひこの機会に、「おとなの脳活まちがいさがしmini vol.9」を手に取り、自分自身の脳活を始めてみてはいかがでしょうか？

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