精神科医・和田秀樹が新刊を同時発売！人生を変える2つの勇気

現代は、ストレスやプレッシャーに満ちた社会です。いじめやハラスメント、誹謗中傷、DV、介護問題など、私たちは日々さまざまなストレスに直面しています。その中で、精神科医の和田秀樹氏が新たに書籍『頼る勇気』と『手放す勇気』を2025年12月15日に発表しました。これらの書籍は、私たちがこの困難な時代をどう乗り越えるかについてのヒントを与えてくれます。

新刊の概要

『頼る勇気』

『頼る勇気』では、他者に頼ることの重要性について語られています。多くの人が「私は大丈夫」と自分を過信しがちですが、無理を続けることで心の限界に達してしまうケースがよくあります。この書籍では、頼ることが実は強さの証であり、どのようにしたら効果的に頼ることができるかを具体的に紹介しています。特に、頼れる人間関係の築き方やコミュニケーション術は多くの読者の役に立つことでしょう。

目次の一例

1. なぜ私たちは「頼れない」のか
2. 「頼ること」は強さの証
3. 「上手に頼る」ための思考法
4. 頼れる人間関係を築くには
5. 頼り方の5つのステップ
6. 頼ることで人生に訪れる変化

この書籍は176ページにわたり、思考法をやさしく解説しています。

著者の和田氏は「頼ることができれば、自分の人生をもっと豊かにすることができる」と訴えています。

『手放す勇気』

一方の『手放す勇気』では、人生を豊かにするために「何を手放せるか」にフォーカスしています。人はいつでも自分を守るために「こだわり」や「執着」を持ち続ける傾向がありますが、これが苦しみのもとになることもあります。この書籍は、そういった重荷を手放し、軽やかに幸せに生きるためのアイデアが詰まっています。

目次の一例

1. なぜ「手放す」ことが怖いのか
2. 「手放す」と得られる5つのメリット
3. 手放してはいけないもの
4. 手放すと楽になる8つのこと
5. 「上手に手放す」ヒント
6. 「上手にさりげなく無理なく手放す」方法

この書籍も176ページあり、実践的な手法が紹介されています。和田医師によると、「手放すことでこそ新しい人生が始まる」とのこと。読者はこれを通じて、より軽やかに生活するヒントを得ることができるでしょう。