「夏休み明けブルー」中高生の７割が経験、AIへの相談も増加

夏休み明けブルーの実態と中高生の心のケア

最近の調査によると、約70%の中高生が「夏休み明けブルー」を経験していることが明らかになりました。これは、生活リズムの乱れや学校への不安から来る憂うつな気持ちを指します。この現象を軽減するために、AIを相談相手として利用する生徒も増えており、5人に1人がその傾向にあるとのこと。

調査の背景と結果

福岡県に本社を置くfeppiness株式会社が実施したこの調査では、約1万人の中高生の心の健康に関する実態が掘り下げられました。調査の結果、夏休み明けに「学校に行きたくない」や「気が重い」という声が多いことが浮き彫りになりました。実際に、症状を経験した学生たちからは、「普段からモヤモヤやストレスを感じる」という声も上がっています。

特に、ストレスの要因は「友人やクラスメートとの人間関係」や「勉強や成績」に関するものであり、40%ほどが「将来への不安」を抱えていることもわかりました。このような中高生が抱えるモヤモヤは、私たちが想像する以上に大きなものなのかもしれません。

AIへの相談が一般化

この調査では、ストレス対策として「AIに相談する」という選択肢が挙げられました。20.1%の学生が「AIに心の悩みを相談する」という結果が出ており、AIの存在が新たな相談先として定着していることが示されています。人間関係や勉強でのストレスを抱える彼らにとって、AIは安心して話せる存在となっているようです。

ジャーナリングの効果

喧騒に紛れて自分の気持ちが整理できない中高生に対して、手労内容として「ジャーナリング」が有効であることもわかりました。約80%の実践者が「心の整理や自己理解に役立った」と感じているとのこと。このように、自分の思考や感情を紙に書き出すことが、心の状態を改善する手助けをするのです。

新たに登場する『TO BE手帳 for teens』

これらの調査結果をふまえ、feppiness株式会社では新たに『TO BE手帳 for teens』をリリースすることが決まりました。この手帳は、学生たちが自分と向き合う時間を持ち、ありたい自分を形にするためにデザインされています。日常の忙しさの中でも、やりたいことに目を向け、自分自身を知るためのサポートをする手帳です。

手帳には、日々の感情を書くスペースや、自己理解を深めるためのワークが含まれています。自分の気持ちを言葉にすることで、安心して自分を見つめ直す準備が整います。ジャーナリング初心者でも使いやすいように設計されており、学生が気軽に取り組める内容です。

これからの未来に向けて

中高生が自分の感情を理解し、自己肯定感を高めることができれば、より生き生きとした日常を送ることができるでしょう。AIとの対話やジャーナリングを通じて、中高生だけでなく、周りの大人たちもこの問題を知り、考えていくことが必要です。これからも、彼らの心の健康に寄り添う取り組みが続いていくことを求められています。