水泳初心者必見！無理なく長く泳ぐための秘訣が詰まった新書

新しい水泳の楽しみ方を提案する新刊

水泳は多くの人に愛されるスポーツですが、特に初心者にとっては、「泳げるけどすぐに疲れてしまう」、あるいは「長く泳ぐのが難しい」といった悩みがしばしば起こります。そんな問題を解決すべく、2025年11月13日（木）に発売される新刊『ゆっくり長く泳ぎたい！完全版』は、全ての泳ぎたい人にとって必携の一冊となるでしょう。この本は、株式会社Gakkenが手掛けたもので、水泳を快適に楽しむためのコツが詳細に紹介されています。

水泳の多様な効果

水中での運動は、ただ体を動かすだけでなく、フィットネスやリラクセーションを同時に提供します。生活習慣病の予防や健康増進に寄与することはもちろん、心身のストレスを解消し、リラックス効果も豊富です。社会がストレスでいっぱいの今、ゆっくりと水に身を任せることができれば、それ自体が貴重なリフレッシュタイムとなるでしょう。

本書の特長

この新刊が他の水泳本と違う点は、「ゆっくり、長く、ラクに泳ぐ」という目標に特化していることです。特に自由形（クロール）に焦点を当て、初心者が意識すべき「浮く」「呼吸する」「進む」という３つのポイントをシンプルに解説しています。これにより、初心者でも理解しやすく、実践しやすい内容となっています。

初心者でも安心の内容

本書では、水泳初心者にとって難易度が高いテクニックに頼らず、納得できる理論のもとで代替法を提案。無理なく、無駄のない方法で泳ぎの楽しさを広げることができます。私たちが身近に経験する「足が沈む」「進まない」「呼吸が難しい」といった悩みに対し、おもしろいほどの効果を期待できる内容が詰まっています。

編集者の体験談

本書を担当した編集者も、自身の水泳経験を持ちながら、なかなか満足のいく泳ぎができなかったようです。しかし、本書のコツを実践することで、700mをノンストップで泳ぐことに成功し、その効果に驚いたとのこと。泳ぐことで得られる心地よい疲労感と爽快感を改めて実感し、いつの間にか水泳の魅力に引き込まれていったと語っています。