#飛鳥新社 #吉田幸弘 #継続力

書籍紹介: 『脳科学・心理学・行動経済学が導いたすごい継続力』

発刊の背景

株式会社飛鳥新社から、2023年6月4日に新たに発売される書籍『脳科学・心理学・行動経済学が導いたすごい継続力』が話題を集めています。この本は、著者・吉田幸弘氏が提案する、継続する力を高めるための新しいアプローチを提供します。

私たちの「続かない」という悩み

ダイエットや運動、禁煙、勉強など、何を始めても最後まで続かない経験は、誰もが一度は抱えたことがあるでしょう。なぜ私たちは物事を続けることができないのか？その原因の一部は、自分に合った続け方を知らないためです。「自分は意志が弱い」と自分を責めてしまう前に、この本で自分を知ることから始めましょう。

自分を知ることが大切

この書籍では、六つのタイプに分けて自分を知ることが提案されています。タイプ別に自分の特徴を理解することで、継続が難しい理由が明確になり、自分に合った方法で継続力を高めることができるのです。

タイプの紹介

• - チータータイプ: スタートダッシュが強いが、続ける前に燃え尽きやすい。少しずつ取り組む努力がカギ。
• - タカタイプ: 完璧主義で、完璧でないとストップしてしまう。柔軟性を持つことが必要。
• - ビーバータイプ: ルールに厳格で進めなくなることも。ルールを厳格に守ると、実行が難しくなることも。
• - サルタイプ: ノリで始めるが、気分で止まることが多い。事前の行動計画が鍵。
• - タコタイプ: 多くを求めすぎてしまい、結局何も続かない。今の行動に絞ることで解消される。
• - オオカミタイプ: 一人で全てを抱え込みすぎ。助けを求めることが、続けるポイントとなる。

継続のための具体的な方法

本書ではさらに、各タイプごとの具体的な「続け方」や、継続を支えるための仕組みについても詳述されています。自分に最適な方法を見つけることで、無理なく行動を続ける力が身に付くのです。

まとめ

このように、継続力は才能や根性ではなく、自己理解によって高められるものなのです。『脳科学・心理学・行動経済学が導いたすごい継続力』であなただけの続ける力を身につけましょう。

発売情報

• - 著者: 吉田幸弘
• - 定価: 1800円（税別）
• - 発刊日: 2023年6月4日

詳細な情報や購入は、Amazonや楽天ブックスをチェックしてください。

この本を通じて、誰もが持つ「続けたい想いを実現する力」を手に入れましょう！

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