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心地良い老後を送るための知恵が満載

新刊『ムリなく気楽にちょうどよく「ひとり老後」の人づきあいの知恵袋』が、4月15日（火）に明日香出版社から発売される。この本は、精神科医としての視点を持つ著者、保坂隆氏によるもので、彼の好評を博した「ひとり老後」シリーズの第3弾である。

ひとり老後の大切さ

近年、ひとりで過ごす人々が増加しているが、「ひとり老後」を送るからといって、孤独でいる必要はない。保坂氏は、「周囲との良好な関係が不可欠」であると力説する。彼の提案は、奇抜なものではなく、むしろ日常生活の中で気軽に実践できるものだ。

良い距離感の維持

「人づきあいは、ほどよい距離が大切である」と保坂氏はコメントする。身近な友人や家族、近所の人たちと、無理なく、なおかつ心地よく関係を築くことこそが、豊かな老後を実現する基本なのだ。また、「いい笑顔がいい人間関係をつくる」とも述べており、笑顔の持つ力を再認識させてくれる。

本書の内容

本書は、以下の4章から構成されており、それぞれに人づきあいにおける具体的なアドバイスが多数掲載されている。

第1章: 老後の人づきあいのコツを知る

ここでは、ひとり老後を快適に過ごすための基本的な人づきあいのテクニックが紹介される。自分の時間を持ちながらも、他者とのコミュニケーションがなぜ大切なのかが語られる。

第2章: ご近所との繋がり

地域とのつながりが心理的安定をもたらすことが明らかにされる。近隣の人々や地域コミュニティとの良好な関係を築くことが、心のぬくもりを得るカギとなる。

第3章: 親・子・孫の関係

こちらでは、家族との適度な距離感を保ちながらも、重要なライフラインとなる関係性の築き方を探る。年代を超えたコミュニケーションの必要性が強調される。

第4章: 友人とのこつ

友人と良好な関係を保つための秘訣を、実際のエピソードを交えて解説している。友情の中の微妙な距離感や理解を深めるトピックが扱われる。

保坂隆氏のプロフィール

保坂隆氏は、1952年に生まれ、慶應義塾大学医学部を卒業後、精神神経科に入局。その後、米国カリフォルニア大学で2年間留学した経歴を持つ。また、仏教にも造詣が深く、実際に仏門に入っているというユニークな経歴を持つ。著書も多数あり、彼の専門性を活かした実用的な知恵が読者に支持され続けている。

最後に

『ムリなく気楽にちょうどよく「ひとり老後」の人づきあいの知恵袋』は、単なるノウハウを超え、心の豊かさを追求する指南書として、多くの人に手に取ってほしい一冊である。この本を通じて、心地よい老後の生活に一歩踏み出してみてはいかがだろうか。

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