疲れない決断法を伝授！堀田秀吾の新刊と無料公開情報

決断疲れを解消する新刊が登場！

堀田秀吾著『決めることに疲れない最新科学が教える「決断疲れ」をなくす習慣』が4月16日に発売されます。
この本は、日常生活で起こる「決断疲れ」を科学的な視点から解消するためのノウハウを提供します。特に、私たちが日々直面する無数の選択肢がどのように疲労を引き起こすのか、またその対策について詳しく解説されています。

日常の決断は疲れる？

私たちは1日に約3万5000回も決断を行なっていると言われています。ただの食事や服装から始まり、仕事や人間関係に至るまで、あらゆる場面で選択を強いられます。このような環境では、当然のことながら精神的な疲れは蓄積されていくのです。しかし、選択を完全に回避することはできません。そこで本書では、決断疲れを軽減するための具体的な方法が示されています。

二本立ての構成

本書は2つの章に分かれており、まず第1章では、決断疲れが生じるメカニズムを脳の働きなどを交えて説明しています。日常の選択がどんな影響をマインドに及ぼすのかについて、科学的な視点からアプローチ。

第2章: 決断疲れを解消する方法

この章は3つのパートから構成され、具体的な対策が48項目にわたって紹介されています。

パート①: 決断の仕方を変えてみよう

短時間で結論を出す方法や、選択肢を絞る技術、「尊敬する人ならどうするか」と想像するテクニックなど、実践しやすい方法が掲載されています。

パート②: 不安とのつきあい方

不安は決断疲れの大きな要因として挙げられます。このパートでは、情報の収集過多が不安を煽る可能性や、不安を軽減するための意外な方法、たとえばお風呂で歌う効果などが解説されています。

パート③: 決断した後の向き合い方

決定後の結果に対する考え方を見直すことで、失敗からも学び、前進する方法が紹介されています。「結果をどう考えるか」という視点を変えることで、精神的な負担をさらに軽減することが可能です。

無料公開情報

今回、著者が選んだ第1章と第2章のパート①の内容が特別に無料公開されています。興味のある方はぜひこの機会に電子版を試し読みしてください。リンクは以下の通りです。

電子版無料試し読みはこちら

著者について

著者の堀田秀吾さんは、明治大学の法学部教授であり、言語学の博士号を持つ専門家です。多様な学問を横断する視点で研究を進めており、エンターテイメントを取り入れた学びの提供にも力を入れています。最近では、プライベートでもアクティブな趣味に取り組んでおり、エネルギッシュな日々を送っています。著者の他の著片も幅広いテーマを扱っていて興味深いものばかりです。

新刊は1650円（税込）で、料金以上の価値を提供してくれる一冊です。シンプルかつ実践的なアプローチで「決断疲れ」を克服し、充実した日々を送りたい方にとって、ぜひ手に取ってほしい本です。