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美容セラピストが教える時短セルフケア

株式会社ワニブックスから2025年9月12日に発売される新刊『1分つまんで顔ほぐし - ムニムニ プニプニで脱・老け見え！ -』は、特に忙しい毎日を送る女性のために設計されたセルフケアメソッドを提供します。著者であるこのみ先生は20年以上にわたり、エステ業界での経験と3万人以上の顔に触れてきた知識を生かして、たった1分で肌を若返らせる方法を教えてくれます。

老け見えの悩みを解消する新習慣

生活に追われ、自分のケアを後回しにしている人が多い中、ふと鏡に映った自分の顔に驚く瞬間はありませんか？「私、こんなに老けてたっけ？」と思うことも多々あります。そんな悩みの解決策が、本書に記された1分セルフケアです。この簡単な方法で、老け見えを回避し、若々しい肌を取り戻すことができるのです。

セルフケアのメソッド

この本では、顔をつまむことでリンパの流れを促し、肌を内部から変えていく技術を詳しく解説しています。特に、年齢とともに気になるほうれい線やゴルゴライン、二重あごといった悩みに対応したメソッドが満載。特別な機器や美容院に通わなくても、自宅で手軽にトリートメントが可能です。

このみ先生の魅力

このみ先生は、自らの経験から「顔が変われば気持ちも変わる」という哲学を持ち、セルフケアの重要性を広める活動を行っています。自身の主宰する「セルフケアのスクール このみ村」や「このみ式リンパケアスクール」では、オンラインとオフラインの両方で後進の育成に力を入れています。

SNSでの情報発信

このみ先生はSNSでも積極的に活動しており、InstagramやTikTok、YouTubeでは、多くのファンに向けた美容法をシェアしています。彼女の親しみやすい人柄と実用的なケア法は、多くの支持を集めており、特にアラフォー世代から高い評価を受けています。

書籍の詳細

新刊『1分つまんで顔ほぐし』では、著者が推奨する美容ケアグッズの紹介もあり、実践的なアドバイスが盛りだくさんです。忙しい方でも取り入れやすいこのメソッドは、試す価値があります。

書籍情報

• - 著者: このみ先生
• - 発売日: 2025年9月12日
• - 価格: 1,760円（税込）
• - ISBN: 978-4-8470-7586-5

まとめ

老け見えに悩む全ての女性に届けたい1分でできるセルフケア。肌にハリとツヤを与える方法を学んで、ぜひこのみ先生のメソッドを取り入れてみてはいかがでしょうか。若返りの秘訣が詰まった本書を手にし、新たな美しさを手に入れましょう！

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